Workout Wolke 7 - Fitness mit Baby Indoor & Outdoor, Schwangeren Fitness und Personal Training in Essen - Supermamafitness Standort Essen - WorkoutWolke7

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Wolke7

In der besonderen Zeit der Schwangerschaft verändert sich Dein Körper und Du fragst Dich, ob Du für die kommenden Herausforderungen gewappnet bist. Dein Hormonspiegel schickt Dich durch ein Wechselbad der Gefühle zwischen Wolke 4 und Wolke 7.
 
Du bist unsicher was für Dich und Deinen Körper das Beste ist?
 
Ich kann Dir und dem in Dir heranwachsendem Wunder behilflich sein und dafür sorgen, dass Ihr fit und sicher Vorbereitungen treffen könnt.
 
Auch nach der Geburt verhilft Dir regelmäßige Bewegung, in meinen eigens für die Zeit nach dieser körperlichen Höchstleistung konzipierten Kursen, wieder schnell belastungsfähig zu werden.
 
Hier kannst Du mit Deinem Kleinen etwas für Dich tun! Du brauchst keinen Babysitter, stattdessen integrieren wir dein Kind in der Trage, im Kinderwagen, der Babydecke oder auf dem Arm in die Trainingseinheiten.
 
So wirst Du fit und stark zur „Supermama“. Während Du eine kleine Auszeit für Dich hast, bist Du immer noch für Dein Kind da und kannst Dich jederzeit um es kümmern, wenn es nicht ohne Dich sein kann.
 
Im Umfeld mit vielen Gleichgesinnten findest Du Anschluss und Kontakt, kannst Dich austauschen, Deine Erfahrungen und Sorgen teilen und bekommst während der Entspannungseinheiten noch Balsam auf Körper und Seele.
 
Und keine Angst: wir finden für Dich die richtige Sporteinheit auf dem Terrain zwischen „High Intensity Training“ & „Wohlfühlworkout auf Wolke7“.
Ich bin Marijke

 
 
Meine Freunde sagen ich kann keine 5 Minuten still sitzen. Ich behaupte:
  
Mein Bewegungsdrang ist meine Passion und die möchte ich gerne teilen.  Als ausgebildete Fitnesstrainerin habe ich die Grundlage dafür geschaffen.   
Während meiner ersten Schwangerschaft absolvierte ich eine Fortbildung zur   pre- und postnatalen Fitnesstrainerin und eignete mir auch für diese besondere Zeit das nötige Fachwissen an.

Im Rahmen meiner Trainertätigkeit betreue ich am Standort Essen auch die Kurse von SuperMamaFitness.

Um Euch schnell Informationen darüber bereit zu stellen, habe ich das Logo verlinkt und ihr kommt über das Social Icon am Ende der Seite schnell zur Facebook Präsenz.

Darüber hinaus bin ich stets darauf bedacht am Puls der Zeit neue Trainingseinheiten zu gestalten und anzubieten.
Gerne entwickele ich Euch auch individuelle Fitnesskonzepte in der Intensität, die ihr wollt.

Mit anderen Worten locke ich Euch behutsam aus der Reserve oder ich mach Euch so richtig fertig ;-)
Eure  Marijke

Hier kannst Du Dich via eMail für eine Probestunde anmelden:

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Kurse Indoor & Outdoor
mit & ohne Baby
In der Gruppe oder individuell nur für Dich



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Workout Schwanger

Fitness für Schwangere - Indoor: Happy Bauch - Fit und sicher durch die Schwangerschaft.

Donnerstag:
18:30 - 19:30 Uhr
Rüttenscheider Str. 249


Workout mit Baby Indoor

Bauch Beutel Po - Pilates, Freeletics, Kraft- und Ausdauertraining mit dem Baby in der Tragehilfe, auf dem Arm oder auf der babydecke

Montag:
10:00 - 11:00 Uhr
Rüttenscheider Str. 249
mehr Infos

Workout mit Baby Outdoor

Bauch Buggy Go - Elemente aus Pilates, Freeletics, Kraft- und Ausdauertraining mit dem Baby im Kinderwagen, in der Tragehilfe, auf der Babydecke mit Hanteln oder Therabändern.

Mittwoch:
10:00 - 11:00 Uhr
im Grugapark
Treffpunkt Orangerie


Terminvereinbarung


Personal Training

Individuell und optimal angepasstes Training in jeder Intensität und passend zu jeder Lebensphase.

Zeit:






Workout Mama ist fit mit ohne Kind

Fitness für Mütter - Indoor & Outdoor - das volle Programm

Donnerstag:
19:45 - 20:45 Uhr
Rüttenscheider Str. 249


Workout Schwanger
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Sport oder Fitnesstraining in der Schwangerschaft?

Aber klar! Auch im Sommer? Unbedingt!

Natürlich muss das Training an Deine individuellen Voraussetzungen angepasst werden, nicht für jeden ist die gleiche Intensität passend.
Auch wenn Du vor der Schwangerschaft keinen Sport gemacht hast, kannst Du in der Schwangerschaft mit moderatem Kraft und Ausdauersport vielen Schangerschaftsbeschwerden entgegenwirken und Dich mit der wachsenden Babykugel wohlfühlen! Wenn das Baby da ist, fühlst Du Dich viel schneller wieder fit.

Ich hatte selber zweimal im Hochsommer einen Babybauch, aber fühlte mich Dank der vielen Bewegung auch noch auf den letzten Metern fit und energiegeladen. Wenn auch Du gerne vom Sport in der Schwangerschaft profitieren möchtest, findest Du in den "Happy-Bauch-Kursen", die richtige Anleitung und Unterstützung.

Ich kann Dich beim Training dort abholen, wo Du bist und stehe Dirmit offenen Ohren Rede und Antwort.

Ich freue mich auf Dich! Solltest Du über diese Informationen hinaus Fragen haben, zögere nicht mich anzuschreiben!

Alles Liebe Marijke

Workout mit Baby
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Das Baby ist geschlüpft und das größte Wunder Deines Lebens stellt einiges auf den Kopf!

Du würdest alles für Deinen Winzling tun, dabei solltest Du Dich aber selbst nicht vergessen und auch für Dein Wohlbefinden sorgen!

Das kommt auch Deinem kleinen Schatz zu Gute.

Wenn Du Dich von diesem noch nicht trennen möchtest oder kannst, bring' Dein Baby einfach mit zu den Kursen so kannst Du etwas für Dich tun und jederzeit für Dein Kind dasein, wenn es Dich brauchen sollte.

Auch wenn der Gedanke an Sport für Dich erstmal in weiter Ferne liegen sollte und Du nicht weißt. wie Du die Kraft auch noch dafür aufbringen sollst, denke daran, dass Dich das Training belastungsfähiger macht und Du die Aufgaben des Alltags viel entspannter meistern kannst. Ich bin mir sicher, dass Du am Training mit anderen frischgebackenen Müttern viel Freude entwickelst. Aufgeweckte Muskel und ein munterer Kreislauf bringen Dich mit bedeutend mehr Energie durch den Tag!

Gemeinsam seid ihr stark und es finden sich motivationsstiftend viele Gleichgesinnte zum Austausch. Hier findet sich eine Plattform um Freundschaften für's Leben zu knüpfen.

Komm' vorbei und sei dabei, ich freu mich auf Dich!

Kontakt:

Marijke Steinhaus

45131 Essen NRW Deutschland

Ich freue mich über eine Nachricht  von Dir :-)

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